Ромашка – это одна из самых исследованных лекарственных трав. Было обнаружено, что она содержит 109 активных ингредиентов, причем, считается, что это не ограниченное число. Использование растения чрезвычайно широкое, универсальное. Можно сказать, что нет области, в которой бы оно не помогало. Давайте, узнаем, можно ли пить отвар ромашки каждый день, при каких болезнях целесообразно его использовать.
Содержание
Химический состав отвара ромашки
Ромашка – это лечебная трава, растущая до высоты 45 см. Цветы характеризуются белыми лепестками и желтой сердцевиной. Полезные свойства растения обусловлены рядом ценных веществ, присутствующих в составе настоя из него.
Активные компоненты ромашки – это залог здоровья, силы и красоты. Эфирные масла, флавоноиды, кислоты и витамин А… Это только основные вещества, важные для организма. Трава также богата:
- бета-каротином;
- фолиевой кислотой;
- холином;
- калием;
- кальцием;
- железом;
- магнием;
- натрием;
- фтором;
- флавоноидами.
Пищевая ценность ромашкового настоя (100 мл):
- кДж – 8,4;
- ккал – 2.
Содержание витаминов и минералов в отваре (100 мл):
- витамин А – 22 МЕ;
- кальций – 3 мг;
- фолиевая кислота – 3 мкг;
- железо – 0,25 мг;
- бета-каротин – 15 мкг;
- магний – 1,3 мг;
- холин – 0,6 мг;
- фтор – 16 мкг;
- калий – 11 мг;
- натрий – 2 мг.
Свойства отвара
Ученые доказали способность ромашкового чая уменьшать беспокойство, улучшать настроение, снимать депрессию. В Пенсильванском университете экстракт растения ежедневно давали людям с легкой депрессией и тревогой; у большинства участников наблюдалось значительное уменьшение симптомов. Более того, терапевтический эффект ромашки увеличивается со временем без увеличения дозы, что является существенным отличием от фармацевтических препаратов, характерных развитием толерантности с последующей необходимостью увеличения дозы для достижения исходного эффекта.
Вещества, содержащиеся в растении, способны подавлять рост опухолевых клеток. Исследования выявили важное свойство – ингибирование роста клеток опухоли простаты. Чай также оказывает поддержку при опухолях кожи, щитовидной железы, желудка.
Трава уменьшает воспаление, окислительный стресс, который может вызвать различные дегенеративные заболевания. Она оказывает помощь в предотвращении диабета, снижении уровня сахара в крови, увеличении накопления гликогена.
Ромашка обладает антибактериальным действием, благодаря чему действует против инфекций во рту, воспаления десен, зубов. Для укрепления здоровья полости рта, например, издавна используются полоскания ротовой полости охлажденным ромашковым чаем. Некоторые исследования предполагают, что применение растения полезно для ускорения заживления ран
Еще один популярный способ использовать отвар ромашки (польза для опухших, уставших глаз, избавление темных кругов) – прикладывание прохладных пакетиков с ромашкой на веки.
Также показано, что ромашка помогает поддерживать иммунную систему, повышать устойчивость к простудным заболеваниям, инфекциям.
Польза и лечебные свойства
Ромашка помогает при бессоннице, неспособности расслабиться. Как успокаивающий напиток, она не вызывает привыкания, не имеет вредных побочных эффектов. Но большое количество мощных активных веществ предрасполагает к гораздо большему спектру положительного воздействия на здоровье и психику.
Настой из травы способствует расслаблению мышц кишечника, поддерживанию здоровья пищеварительного тракта. Растение устраняет такие проблемы, как изжога, диарея, метеоризм, тошнота, рвота. Оно подавляет бактерии, способствующие изъязвлению желудка. Кроме того, ромашка безопасно устраняет кишечные расстройства, колики у детей.
Ромашка – это популярная противосудорожная трава, используемая против артрита, для лечения ожогов, облегчения глазных воспалений.
Кому рекомендуется пить отвар ромашки – для чего полезен лечебный чай:
- Сильная защитная поддержка, эффективные антисептические и антибиотические эффекты.
- Устранение воспаления как внутри, так и снаружи, облегчение боли.
- Поддержка и очищение пищеварительного тракта, стимулирование выделения желчи.
- Регулирование стула, устранение метеоризма.
- Поддержка заживления, дезинфекция ран, предотвращение образования рубцов.
- Успокоение нервной системы, улучшение качества сна, устранение стресса, беспокойства.
- Облегчение мигрени, мышечной, суставной, менструальной боли, регулирование менструации у женщин.
Возможные противопоказания
Ромашка оказывает противоаллергическое действие, но может случиться так, что на нее возникнет аллергия. Это, пожалуй, единственное известное противопоказание. Также следует соблюдать осторожность во время беременности — несмотря на положительное влияние на женский организм, трава может стимулировать матку. Поэтому перед применением в этот период посоветуйтесь с врачом. При нормальном тонусе матки чай пить не вредно.
Приготовления отвара
Приготовление и использование ромашки очень простое. Настой можно использовать как внешне, так и внутренне.
Рецепт лечебного ромашкового чая для внутреннего приема
Этот лекарственный чай можно употреблять при простуде, гриппе, головных болях, бессоннице, нарушении пищеварения, диарее, сильных менструациях, в состоянии стресса. Также он подходит для потребления в качестве профилактического вкусного напитка.
Вам нужно:
- 1 ч.л. сушеной ромашки;
- 200 мл воды.
Сушеную траву залейте кипятком, оставьте настоять 12-15 минут. Процедите чай, пейте его теплым 1-3 раза в день (по 200 мл).
Рецепт ромашкового чая для наружного применения
Этот отвар можно наносить на раны, ожоги, участки, пораженные различными кожными заболеваниями, для улучшения качества и блеска волос, для удаления перхоти или просто для очищения кожи.
Вам нужно:
- 3 ст.л. сушеной ромашки;
- 300 мл воды.
Этот отвар относительно более крепкий, содержит больше активных веществ, поэтому подходит для наружного использования. Соблюдайте соотношение ромашка / вода. Залить высушенную траву кипятком, оставьте емкость для настаивания накрытой на 18 минут. Затем процедите настой. Применяйте его теплым на чистые раны, используйте для промывания волос, лица, декольте, рук и всех места, требующих «улучшения».
Особенности применения женщинами и мужчинами
Узнав, как приготовить отвар ромашки, от чего помогает полезный чай, давайте, посмотрим, как его правильно принимать. Рекомендуемая суточная доза составляет максимум 3 стакана + 1 стакан за ночь. Чай не должен настаиваться слишком долго (иначе он приобретет горький вкус). Его можно подсластить сахаром или медом по мере необходимости.
Ромашка – это мягкодействующее средство, которое можно потреблять долгосрочно. Она безопасно сочетается с рецептурными и безрецептурными лекарствами, с другими препаратами, биологически активными добавками. Чай из нее не принесет вреда детям, беременных и кормящим женщинам (в рекомендуемых дозах!). Она входит в состав чаев для младенцев.
В народной медицине
Ромашка оказывает противовоспалительное, антибактериальное, спазмолитическое, дезинфицирующее, мочегонное, болеутоляющее и успокаивающее действие. Ни одно другое растение не имеет такого широкого спектра действия. Трава помогает лечить варикозные и воспалительные заболевания желудка, кишечника. Она также эффективна при болезнях верхних дыхательных путей, кашле, лихорадке, воспалениях в полости рта, гортани. Растение улучшает сон, помогает избавиться от бессонницы.
Ромашку также можно использовать в качестве дезинфицирующего средства при внешних травмах, язвах, кожных инфекциях и ожогах, где она в основном вызывает успокаивающее действие. При воспалении и зубной боли эффективны полоскания.
От простуды
При простуде пользу принесут ингаляции. Возьмите 3 ст.л. цветов и 1 л кипятка. Залейте растение кипятком в кастрюле, накройте голову большим полотенцем и вдыхайте пары. Примерно через 10 минут осторожно откройте голову.
При аритмии сердца
Эфирное масло ромашки содержит много веществ, особенно терпеновых, придающих растению его типичный запах. Эфирное масло увеличивает выведение желчи, а в более высоких дозах ингибирует сердечную деятельность. Благодаря этому свойству ромашковый чай целесообразно употребить при нарушении сердечной деятельности.
При гастрите и язве желудка
Соединения азулена и некоторые сесквитерпены обладают противоаллергическим и противовоспалительным действием. Бисаболол сам по себе действует против язв желудка. Полисахариды обладают антибактериальным, противовирусным и иммуностимулирующим свойством. Флавоноиды и терпены способствуют устранению спазмов, вызывающих боли. Эти качества – предпосылки для применения ромашки при лечении гастрита, язвы желудка.
От запора
Ромашка облегчает стул, предотвращает ряд заболеваний, таких как геморрой, диарея, запор.
Самый простой способ облегчить запор – приготовить настой из 1 ч.л. сухих цветов. Залейте их 250 мл горячей воды, оставьте настояться, подсластите медом по вкусу.
От зубной боли
Воспаление зубов, слизистых оболочек, последствия реставрации зубов и другие проблемы, вызывающие дискомфорт и боль, также поможет решить ромашковый отвар. 2-3 ст.л. сухих цветов залейте 100 мл кипятка, оставьте настояться. Через 5-10 минут слейте, полощите ротовую полость несколько раз в день.
Лечение глаз
Залейте горсть сухих цветов 1 л кипятка, оставьте настояться около 30 минут. По истечении этого времени отвар слейте. Смочите в нем ватные диски, приложите к глазам.
При простатите
При этой болезни применяются противовоспалительные свойства растения. Приготовьте настой для внутреннего применения: 1 ч.л. сухих цветков залейте 250 мл кипятка. Оставить настаиваться 15 минут, процедите. Пейте чай теплым, 3 раза в день. Всегда готовьте свежий настой, непосредственно перед использованием.
В домашней косметологии
Ромашка – это не только лекарственное растение. Она также используется в качестве косметического средства. Настой из нее рекомендуется, преимущественно, для светлых волос, которые после его применения становятся блестящими, воздушными, эластичными и, прежде всего, здоровыми. Растение также благотворно влияет на кожу – очищает ее от всех загрязнений, вызывающих прыщи.
При веснушках
Залейте 2 ст.л. ромашки 1 ст. воды, оставьте на 15 минут настаиваться под крышкой. Процедите, добавьте лимонный сок. Используйте в качестве тоника.
При покраснении лица
Здесь поможет глиняная маска. Возьмите 2-3 ч.л. глины (можно использовать каолин, зеленый смектит, иллит, красную глину), крепкий теплый ромашковый чай (1-2 ч.л.), несколько капель высококачественного растительного масла холодного отжима. Смешайте компоненты до консистенции пасты, нанесите на очищенное лицо. Оставьте примерно на 10 минут, промойте. Очистите кожу с помощью оставшегося ромашкового чая (всегда свежего), нанесите увлажняющий крем.
При угревой сыпи
2-3 ст.л. растения, залитого 100 мл горячей воды. Через 10-15 минут настаивания процедите. Жидкость используйте для компрессов (смочите в ней чистое хлопковое полотенце, приложите на лицо). Повторяйте процедуру каждый день.
При ломкости и сухости волос
Для более здоровых, послушных волос вам понадобится 1 ст.л. сухих цветов, залитых ½ л кипятка. Оставьте отвар на 30 минут настаиваться, затем процедите. После охлаждения можно добавить 1 ч.л. яблочного уксуса. Втирайте полученную жидкость в вымытые волосы. Повторяйте процедуру не менее 1 месяца каждую неделю.
Также можно приготовить домашний ромашковый шампунь. Вам нужно:
- 170 мл жидкой основы для шампуня;
- 150 мл воды;
- 2 ст.л. с горкой ромашки;
- ½ г лимонной кислоты или 3 мл яблочного уксуса (подкисление шампуня не является необходимым, но оно эффективно при применении в долгосрочной перспективе).
Приготовьте крепкий чай из воды и ромашки, охладите его. Процедите настой (предпочтительно, через кофейный фильтр), отмерьте 80 мл, в которых растворите лимонную кислоту или яблочный уксус. Добавьте основу для шампуня, перемешайте. Этот шампунь идеально подходит для чрезмерно жирных волос.
Как заготовить и хранить ромашку без потерь свойств
Ромашка собирается в полном расцвете, оптимально утром (около 10 часов утра) с мая по сентябрь. Выбирайте только незрелые цветы – лепестки не должны быть полностью раскрытыми, повернутыми к земле. Осторожно срежьте цветы с кусочком стебля длиной до 2 см.
Сухие цветки разложите в темном, хорошо проветриваемом помещении тонкими слоями до 2 см на ткани. Медленная сушка не рекомендуется, поскольку трава потеряет не только активные вещества, но и цвет. Сушка на солнце также не подходит. Можно высушить растение с помощью искусственного тепла (в электросушилке) до 40°С. Не переворачивайте цветы без необходимости, поскольку сухая ромашка легко крошится, теряет качество.
Храните сушеное растение в стеклянной посуде с закрывающейся крышкой, берегите от прямых солнечных лучей, влаги.
